পেট ভরে খেয়েও কেন আবার ক্ষুধা? জানুন ৪ কারণ
পেট ভরে খাওয়ার পরও দুই ঘণ্টার মধ্যেই আবার ক্ষুধা লাগা সবসময় কোনো রোগের লক্ষণ নয়। অনেক সময় দুপুরের খাবারে প্রয়োজনীয় পুষ্টির ভারসাম্য না থাকলে অল্প সময়ের মধ্যেই ক্ষুধা ফিরে আসতে পারে। খাবারের পর দীর্ঘ সময় তৃপ্ত থাকতে প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট ও স্বাস্থ্যকর চর্বির সঠিক সমন্বয় গুরুত্বপূর্ণ। তাই শুধু খাবারের পরিমাণ নয়, খাবারের পুষ্টিগুণের দিকেও নজর দেওয়া প্রয়োজন।









