ব্রেকআপের পর অনেকের মনেই একটি প্রশ্ন ঘুরতে থাকে প্রাক্তনের স্মৃতি ও তার সঙ্গে জড়িয়ে থাকা আবেগ পুরোপুরি কাটিয়ে উঠতে কত সময় লাগে? কেউ দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে পারেন, আবার কারও ক্ষেত্রে পুরনো সম্পর্কের স্মৃতি দীর্ঘদিন থেকে যায়। এ বিষয়ে যুক্তরাষ্ট্রের দুই মনোবিজ্ঞানীর একটি গবেষণাভিত্তিক পূর্বাভাসে সময়ের একটি ধারণা তুলে ধরা হয়েছে।

গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রাক্তনের প্রতি আবেগ অর্ধেক কমে আসতে প্রায় ৪ দশমিক ১৮ বছর সময় লাগতে পারে। আর পুরোপুরি আবেগ শেষ হতে সময় লাগতে পারে প্রায় ৮ বছর। তবে এটিকে সবার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নির্দিষ্ট সময় হিসেবে দেখার সুযোগ নেই। মানুষের সম্পর্ক, অভিজ্ঞতা, মানসিক অবস্থা ও বিচ্ছেদের ধরন অনুযায়ী এই সময় অনেকটাই ভিন্ন হতে পারে।

ব্রেকআপের পর কেন পুরনো মানুষের কথা মনে পড়ে, তার সঙ্গে মস্তিষ্কের স্মৃতি প্রক্রিয়ারও সম্পর্ক রয়েছে। মানুষের মস্তিষ্কে বিভিন্ন অভিজ্ঞতা ও মানুষের সঙ্গে সম্পর্কিত স্মৃতি নির্দিষ্ট নিউরাল নেটওয়ার্কের মাধ্যমে সংরক্ষিত থাকে। ফলে কোনো সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলেই তার সঙ্গে যুক্ত স্মৃতি এক মুহূর্তে মুছে যায় না।

নতুন করে কোনো ব্যক্তিকে ঘিরে স্মৃতি তৈরি না হলে সময়ের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট নিউরাল সংযোগ দুর্বল হতে পারে। একই সময়ে নতুন অভিজ্ঞতা ও নতুন স্মৃতি মস্তিষ্কে জায়গা তৈরি করে। বিষয়টিকে অনেকটা পুরনো রাস্তার ওপর নতুন পিচ দেওয়ার সঙ্গে তুলনা করা যায়। পুরনো রাস্তা পুরোপুরি অদৃশ্য না হলেও তার ওপর নতুন পথ তৈরি হতে থাকে।

তবে প্রাক্তনের স্মৃতি থেকে আবেগ কমে যাওয়ার প্রক্রিয়া সবার জন্য একই নয়। কারও ক্ষেত্রে কয়েক মাসের মধ্যেই পুরনো সম্পর্কের প্রভাব অনেকটা কমে যেতে পারে। আবার কারও ক্ষেত্রে দীর্ঘ সময় পরও বিশেষ কোনো জায়গা, গান, ছবি কিংবা পরিচিত কোনো ঘটনা পুরনো স্মৃতি মনে করিয়ে দিতে পারে।

এ কারণেই সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর নিজেকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সব আবেগ থেকে মুক্ত করে ফেলতে হবে এমন কোনো নিয়ম নেই। সময়ের সঙ্গে মানুষের জীবনযাত্রা, নতুন অভিজ্ঞতা ও পরিবর্তিত সম্পর্কের কারণে পুরনো স্মৃতির গুরুত্বও বদলে যেতে পারে। তাই গবেষণায় উল্লেখ করা সময়কে ব্যক্তিগত জীবনের জন্য চূড়ান্ত সময়সীমা হিসেবে না দেখাই যুক্তিযুক্ত।

সবশেষে বলা যায়, প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট ঘড়ি নেই। কারও জন্য সময়টা কম, আবার কারও জন্য বেশি হতে পারে। পুরনো সম্পর্কের স্মৃতি থেকে ধীরে ধীরে দূরে সরে গিয়ে নতুন অভিজ্ঞতার সঙ্গে জীবনকে এগিয়ে নেওয়াই অনেকের জন্য স্বাভাবিক মানসিক প্রক্রিয়ার অংশ।