ক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে গাজর নাকি আলু—এই প্রশ্নটি ডায়াবেটিস বা প্রিডায়াবেটিসে ভোগা অনেকেরই মনে আসে। অনেকেই মনে করেন আলু পুরোপুরি বাদ

চিনি খাওয়া কমছে। বাংলাদেশের খাদ্যাভ্যাসে নীরবে বড় পরিবর্তন এসেছে। কয়েক বছর আগেও প্রতিদিনের চা, কফি কিংবা মিষ্টি খাবারে চিনি ছিল

রাতের খাবার না খেলে ওজন দ্রুত কমবে—এমন ধারণা অনেকের মধ্যেই রয়েছে। ব্যস্ত জীবন, অফিসের কাজ, যানজট কিংবা ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের কারণে

দুপুরে পেট ভরে ভাত খাওয়ার পর অনেকেরই চোখে ঘুম নেমে আসে। তাই সুযোগ পেলেই একটু ভাতঘুম দেন। তবে এই অভ্যাস

ভুঁড়ি বাড়লে পুরুষদের স্বাস্থ্যঝুঁকি বর্তমানে উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। একসময় মধ্যবয়সীদের মধ্যে পেটের মেদ বেশি দেখা গেলেও এখন তরুণদের মাঝেও ভুঁড়ি

গরমের দিনে তৃষ্ণা মেটাতে অনেকেই আখের রস পান করতে পছন্দ করেন। শরীর ঠান্ডা রাখা এবং পানিশূন্যতা দূর করতে এটি বেশ