ধূমপান শুধু ফুসফুস বা হৃদ্‌যন্ত্রের ক্ষতি করে না, এটি মানুষের ত্বক, চুল এবং সামগ্রিক বাহ্যিক সৌন্দর্যেও মারাত্মক প্রভাব ফেলে। চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘদিন ধূমপানের অভ্যাস থাকলে শরীরে অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ দ্রুত দেখা দিতে পারে। ত্বকে বলিরেখা, উজ্জ্বলতা হারানো, চুল ঝরে পড়া এবং ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার মতো নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই সুস্থ ও তারুণ্যময় জীবন ধরে রাখতে ধূমপান ছাড়ার পরামর্শ দিচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।

ধূমপান যে শরীরের জন্য ক্ষতিকর, তা বহু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। ফুসফুসের ক্যানসার, হৃদ্‌রোগ, স্ট্রোক এবং শ্বাসকষ্টজনিত নানা রোগের অন্যতম প্রধান কারণ তামাকজাত পণ্য। তবে অনেকেই জানেন না, এর প্রভাব শরীরের ভেতরের অঙ্গেই সীমাবদ্ধ নয়; এটি ত্বক ও চুলের ওপরও দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকা ক্ষতিকর রাসায়নিক উপাদান ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখা কোলাজেন ও ইলাস্টিন নামের প্রোটিনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। একই সঙ্গে নিকোটিন রক্তনালীগুলো সংকুচিত করে, ফলে ত্বকে অক্সিজেন ও প্রয়োজনীয় পুষ্টির সরবরাহ কমে যায়। এর ফলেই ত্বকে দ্রুত বার্ধক্যের ছাপ দেখা দিতে শুরু করে।

ধূমপানের কারণে যেসব পরিবর্তন দেখা দিতে পারে

• অল্প বয়সেই চোখ ও মুখে বলিরেখা তৈরি হতে পারে।
• ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা কমে গিয়ে ফ্যাকাশে বা ধূসর দেখাতে পারে।
• মুখ ও হাতে কালচে দাগ বা হাইপারপিগমেন্টেশন দেখা দিতে পারে।
• ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমে গিয়ে ঝুলে পড়ার প্রবণতা বাড়ে।
• বাস্তব বয়সের তুলনায় মানুষকে অনেক বেশি বয়স্ক দেখাতে পারে।

চুলের ক্ষেত্রেও ধূমপানের নেতিবাচক প্রভাব কম নয়। ধূমপানের কারণে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। ফলে চুলের গোড়া পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না। এর কারণে অতিরিক্ত চুল পড়া, চুল পাতলা হয়ে যাওয়া এবং অকালে চুল পেকে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়ায়

চিকিৎসকদের মতে, ধূমপানের আরেকটি বড় ক্ষতি হলো এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয়। তামাকে থাকা কার্সিনোজেন বা ক্যানসার সৃষ্টিকারী উপাদান ত্বকের কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।

বিশেষ করে স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা নামের ত্বকের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ধূমপায়ীদের মধ্যে তুলনামূলক বেশি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় শরীর ক্যানসার সৃষ্টিকারী কোষের বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে লড়াই করতে পারে না।

ক্ষত সারতেও লাগে বেশি সময়

ধূমপানের কারণে শরীরে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়ায় যেকোনো ক্ষত শুকাতে স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি সময় লাগে। অস্ত্রোপচার বা দুর্ঘটনার পর ক্ষত দ্রুত না শুকানোর পাশাপাশি সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

এছাড়া চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে, ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের পর স্থায়ী বা মোটা দাগ (হাইপারট্রফিক স্কার) হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে।

কেন ধূমপান ছাড়া জরুরি

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ধূমপান ছেড়ে দিলে শুধু ফুসফুস বা হৃদ্‌যন্ত্রই উপকৃত হয় না, ত্বক ও চুলও ধীরে ধীরে সুস্থ হতে শুরু করে। রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ে এবং ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতেও সহায়তা করে।

• ধূমপান অকাল বার্ধক্যের অন্যতম বড় কারণ।
• ত্বক ও চুলের ক্ষতি দীর্ঘমেয়াদে আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
• ত্বকের ক্যানসার ও ক্ষত নিরাময়ে জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
• ধূমপান ছাড়লে শরীর ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধারের সুযোগ পায়।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ জীবনযাপন, তারুণ্যময় ত্বক এবং দীর্ঘমেয়াদি সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে ধূমপানের মতো ক্ষতিকর অভ্যাস থেকে যত দ্রুত সম্ভব দূরে থাকাই সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপ।