ডিম নাকি মুরগির মাংস—প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারের কথা উঠলেই এই দুই খাবারের নাম সবার আগে আসে। যারা ওজন কমাতে চান, পেশি গঠন

ডিম পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেলে কিছু ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে বলে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক

সকালের নাস্তায় সেদ্ধ ডিম খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। ডিমে থাকা উচ্চমানের প্রোটিন, প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ

দিনের শুরুটা স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে হলে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে। পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের নাস্তায় একটি বা দুটি সেদ্ধ