ডিম নাকি মুরগির মাংস—প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারের কথা উঠলেই এই দুই খাবারের নাম সবার আগে আসে। যারা ওজন কমাতে চান, পেশি গঠন

সেদ্ধ ডিম নাকি ভাজি, ওজন কমাতে কোনটি বেশি কার্যকর এই প্রশ্নের উত্তর জানতে চান অনেকেই। বিশেষ করে যারা ওজন কমানোর

স্বাস্থ্যকর, পেটভরা এবং সহজে তৈরি করা যায়—এমন খাবারের তালিকায় মসুর ডালের সালাদ (Lentil Salad) অন্যতম। সেদ্ধ ব্রাউন মসুর ডাল, শসা,

দিনের শুরুটা স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে হলে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে। পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের নাস্তায় একটি বা দুটি সেদ্ধ