রোদ পোহানো কতটা দরকার, তা নিয়ে নতুন করে ভাবছেন অনেকেই। একসময় শরীর সুস্থ রাখতে বেশি সময় রোদে থাকার পরামর্শ দেওয়া

অনেকেই মনে করেন, প্রতিদিন দুধ পান করলেই বা হাড়ের স্যুপ খেলেই হাড় শক্ত ও মজবুত হয়ে যায়। কিন্তু এই ধারণা

ছোটবেলা থেকেই আমাদের শেখানো হয়, প্রতিদিন দুধ খেলে হাড় শক্ত থাকে। দুধে থাকা ক্যালশিয়াম হাড়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হলেও, শুধু