ওজন কমাতে চাইলে ভাত একেবারে বাদ দিতে হবে—এমন ধারণা অনেকের মধ্যেই প্রচলিত। কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলছেন, এই ধারণা পুরোপুরি সঠিক নয়।

ওজন বেড়ে যাওয়া বা ডায়াবেটিসের ভয়ে অনেকেই খাদ্যতালিকা থেকে আলু পুরোপুরি বাদ দেন। তবে চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, আলু নিজে

রাতে ভাত খাওয়া নিয়ে দীর্ঘদিন ধরেই নানা ধরনের আলোচনা চলছে। বিশেষ করে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অনেকেই দাবি করেন, রাতে ভাত খেলে