ক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে গাজর নাকি আলু—এই প্রশ্নটি ডায়াবেটিস বা প্রিডায়াবেটিসে ভোগা অনেকেরই মনে আসে। অনেকেই মনে করেন আলু পুরোপুরি বাদ

দুপুরে পেট ভরে ভাত খাওয়ার পর অনেকেরই চোখে ঘুম নেমে আসে। তাই সুযোগ পেলেই একটু ভাতঘুম দেন। তবে এই অভ্যাস

ডায়াবেটিস থাকলে শুধু মিষ্টি নয়, কিছু জনপ্রিয় ভাজাপোড়া খাবারও স্বাস্থ্যের জন্য বড় বিপদের কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত তেলে