ডেস্ক নিউজ 
নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন একটি সাধারণ কিন্তু অবহেলিত সমস্যা। অনেক সময় ছোট দাগ বা রঙ পরিবর্তনকে আমরা গুরুত্ব দিই না, কিন্তু ধীরে ধীরে এটি নখ দুর্বল করে দেয়। তাই শুরুতেই সচেতন হওয়া জরুরি। এই লেখায় জানবেন কী করলে নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন থেকে বাঁচা যায় এবং কী এড়িয়ে চলা উচিত।
নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন কীভাবে হয়?
নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন সাধারণত ভেজা পরিবেশ, অপরিষ্কার হাত বা শেয়ার করা টুলস থেকে ছড়ায়। এটি নখকে হলুদ, ভঙ্গুর ও দুর্বল করে তোলে। অনেক সময় ব্যথা ও দুর্গন্ধও দেখা দিতে পারে।
নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন শুরু হলে দ্রুত ব্যবস্থা না নিলে এটি ছড়িয়ে পড়তে পারে।
নখ পরিষ্কার ও শুকনো রাখা খুব জরুরি
নখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো পরিষ্কার রাখা। হাত ধোয়ার পর ভালোভাবে শুকানো না হলে ফাঙ্গাস জন্মাতে পারে। ভেজা হাতে কাজ করলে নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। তাই ডিশ ওয়াশ বা পানির কাজের সময় গ্লাভস ব্যবহার করুন।
কিউটিকল কেয়ার না করলে সমস্যা বাড়ে
কিউটিকল নখের একটি প্রটেক্টিভ লেয়ার। এটি ঠিকভাবে না রাখলে জীবাণু সহজেই ঢুকে পড়ে।ক্যাস্টর অয়েল বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে কিউটিকল নরম থাকে এবং নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন প্রতিরোধ করা সহজ হয়।
প্রোটিন ডায়েট না মানলে নখ দুর্বল হয়
নখ মূলত কেরাটিন প্রোটিন দিয়ে তৈরি। তাই প্রোটিন কম খেলে নখ ভেঙে যায়। মাছ, ডিম, বাদাম ও ডাল নিয়মিত খেলে নখ শক্ত থাকে এবং নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা কমে।
নখ কামড়ানোর অভ্যাস বিপজ্জনক
অনেকের নখ কামড়ানোর অভ্যাস থাকে। এতে সরাসরি ব্যাকটেরিয়া মুখ থেকে নখে চলে যায়। এই অভ্যাস নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন দ্রুত ছড়াতে সাহায্য করে এবং কিউটিকল নষ্ট করে দেয়।
শেয়ার করা নেইল টুলস ব্যবহার করবেন না
নেইল ক্লিপার, ফাইল বা কাটার শেয়ার করা একদম উচিত নয়। ফাঙ্গাস আক্রান্ত কারও টুলস ব্যবহার করলে সহজেই নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন ছড়াতে পারে।
নখের সাধারণ ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন
অনেকেই নখ দিয়ে বোতল খোলা বা শক্ত জিনিস ধরে কাজ করেন। এটি নখ ভেঙে দেয়। ভাঙা নখে সহজেই নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন ঢুকে যায় এবং দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে।
নখের হলদে দাগ উপেক্ষা করবেন না
নখ হলুদ হয়ে গেলে অনেকে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু এটি ফাঙ্গাসের প্রথম সাইন হতে পারে।এ অবস্থায় দ্রুত চিকিৎসা না নিলে নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন গুরুতর হয়ে যেতে পারে।
ঘরোয়া যত্নে নখ সুস্থ রাখুন
লেবুর রস নখ পরিষ্কারে সাহায্য করে। ভ্যাসলিন বা অয়েল ম্যাসাজ নখ শক্ত রাখে। এই নিয়ম মানলে নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন অনেকটাই কমানো সম্ভব।
নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন কেন হয়?
এই সমস্যা সাধারণত আর্দ্রতা, অপরিষ্কার হাত, এবং ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হলে হয়। ডায়াবেটিস বা স্কিন ডিজিজ থাকলেও নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
যদি নখে ব্যথা, রঙ পরিবর্তন বা দুর্গন্ধ দেখা দেয়, দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অবহেলা করলে নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন নখ নষ্ট করে দিতে পারে।
নখের যত্ন নেওয়া শুধু সৌন্দর্যের জন্য নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের ছোট অভ্যাস বদলালেই নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন থেকে সহজেই বাঁচা যায়। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত কেয়ার নখকে দীর্ঘ সময় সুস্থ রাখে।
