নখ ভাঙা বারবার হলে অনেকেরই অস্বস্তিতে পড়তে হয়। প্রতিদিন পানি, সাবান ও বিভিন্ন রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসা, নখে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া বা নখের চারপাশ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার কারণে নখ দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে।

নখের যত্নে ঘরোয়া উপাদান হিসেবে চালধোয়া পানি ব্যবহার করার প্রচলন রয়েছে। চাল ভেজানো পানিতে থাকা কিছু উপাদান নখ ও ত্বকের যত্নে সহায়ক হতে পারে। তবে এটি নখ শক্ত করার প্রমাণিত চিকিৎসা নয়। নিয়মিত পরিচর্যার অংশ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

চালধোয়া পানি ব্যবহার করতে প্রথমে আধা কাপ চাল পরিষ্কার করে একবার ধুয়ে সেই পানি ফেলে দিন। এরপর এক থেকে দুই কাপ পরিষ্কার পানিতে চাল ভিজিয়ে প্রায় ৩০ মিনিট রাখুন। পানি ঘোলাটে হলে ছেঁকে আলাদা করে নিন।

এই পানিতে নখ ১৫ থেকে ২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এরপর হাত শুকিয়ে নখের চারপাশে নারকেল তেল বা ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। সপ্তাহে এক থেকে দুই দিন এভাবে পরিচর্যা করা যেতে পারে।

তবে শুধু চালধোয়া পানি ব্যবহার করলেই নখ ভাঙা বন্ধ হবে না। নখ দিয়ে বোতল বা কৌটার ঢাকনা খোলা, শক্ত জিনিস খোঁচানো কিংবা অতিরিক্ত চাপ দেওয়ার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। ঘন ঘন পানি ও ডিটারজেন্টের সংস্পর্শে এলে হাত ও নখ ভালোভাবে শুকিয়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

নখের রং বা কিউটিকল খুঁটে তোলাও এড়িয়ে চলা ভালো। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ও সুষম খাবার খাওয়ার অভ্যাস বজায় রাখুন। নখ দীর্ঘদিন ধরে খুব ভঙ্গুর হয়ে থাকলে, রং বা গঠন বদলে গেলে কিংবা ব্যথা ও প্রদাহ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।