অনেকেই রাতে বিছানায় যাওয়ার পরও দীর্ঘ সময় জেগে থাকেন। মানসিক চাপ, দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা কিংবা অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের কারণে

অফিসে দীর্ঘ সময় একটানা বসে কাজ করতে করতে ক্লান্তি, মনোযোগের ঘাটতি বা একঘেয়েমি অনুভব করা খুবই স্বাভাবিক। তবে নতুন এক