৬০ বছরের পর পেটের চারপাশের অতিরিক্ত চর্বি কমানো অনেকের কাছেই কঠিন মনে হতে পারে। তবে শুধু ক্রাঞ্চ বা সিট-আপের ওপর

এক্সারসাইজ শুরু করার উপায় এক্সারসাইজ শুরু করার উপায় অনেকেই খুঁজে থাকেন, কারণ নিয়মিত ব্যায়াম করার ইচ্ছা থাকলেও অলসতা প্রায়ই বাধা