দুপুরে পেট ভরে ভাত খাওয়ার পর অনেকেরই চোখে ঘুম নেমে আসে। তাই সুযোগ পেলেই একটু ভাতঘুম দেন। তবে এই অভ্যাস

বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহার এবং অনিয়মিত রুটিনের কারণে অনেকেই রাতে ভালোভাবে ঘুমাতে পারেন না। কেউ দীর্ঘ সময় বিছানায়