ঢাকা ০৮:১৮ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ০৭ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ২৩ ভাদ্র ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

মন ও শরীরের যত্নে প্রতিদিন ২০ মিনিট সময় দিন প্রকৃতিকে

ব্যস্ত শহুরে জীবনে দিনের বেশিরভাগ সময় কেটে যায় কাজ, যানজট, কংক্রিটের ভবন আর স্ক্রিনের সামনে। নিজের জন্য আলাদা সময় বের

গান গাওয়া কেন ভালো লাগে? জানুন স্বাস্থ্যের উপকারিতা

অনেকেই লক্ষ্য করেছেন, একা ঘরে গান গাওয়া, গাড়িতে প্রিয় গান চালিয়ে গলা মেলানো কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে কারাওকেতে গান করার পর

নিজের মানসিক শক্তি ধরে রাখতে যে ৫ অভ্যাস জরুরি

বর্তমান ব্যস্ত জীবন, কাজের চাপ, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং ব্যক্তিগত নানা সংকটের কারণে অনেকেই মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। বিশেষজ্ঞদের