অনেকেই রাতে বিছানায় যাওয়ার পরও দীর্ঘ সময় জেগে থাকেন। মানসিক চাপ, দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা কিংবা অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের কারণে

সুস্থ থাকতে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের সাপ্লিমেন্ট, এনার্জি ড্রিংকস কিংবা স্বাস্থ্যপানীয়ের ওপর নির্ভর করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, রান্নাঘরে থাকা কিছু প্রাকৃতিক

রাতে ঘুমানোর আগে বালিশের নিচে এক কোয়া রসুন রাখলে নাকি ঘুম ভালো হয়, দূরে থাকে মশা-মাছি এবং শরীরও থাকে সতেজ—