আমিষের চাহিদা পূরণে মাছ ও মাংস—দুটিই গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্য সুরক্ষার দিক থেকে মাছ মাংসের তুলনায় বেশি উপকারী।