চিয়া সিড, ফ্ল্যাক্সসিড না ইসবগুল  ওজন কমাতে কোনটা সবচেয়ে কার্যকর, এই প্রশ্ন এখন অনেকের মনে ঘুরপাক খাচ্ছে। ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়ার

রসুন শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ানোর উপাদান নয়, এটি শরীরের জন্যও বেশ উপকারী হতে পারে। বিশেষ করে গবেষণায় দেখা গেছে, কাঁচা

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ার পেছনে সাধারণত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত ওজন, শরীরচর্চার অভাব কিংবা পারিবারিক ইতিহাসকে দায়ী করা হয়। তবে নতুন এক গবেষণায়