ঢাকা ১২:৪৯ পূর্বাহ্ন, মঙ্গলবার, ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ২৩ ভাদ্র ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

চোখের ক্লান্তি দূর করে ঝকঝকে দৃষ্টি পেতে যা করবেন

আন্ডার-আই ক্রিম ব্যবহার | ছবি: সংগৃহীত

ঘুমের ঘাটতি, দীর্ঘ সময় কাজের চাপ, মানসিক দুশ্চিন্তা কিংবা শারীরিক ক্লান্তির প্রভাব অনেক সময় মুখের চেয়ে বেশি স্পষ্ট হয়ে ওঠে চোখে | চোখের নিচে কালচে দাগ, ফোলা ভাব কিংবা চোখ বসে যাওয়ার মতো সমস্যা মুখে ক্লান্ত ও অসুস্থতার ছাপ তৈরি করতে পারে | তবে কিছু সহজ অভ্যাস ও যত্নের মাধ্যমে চোখের চারপাশের ক্লান্তিভাব অনেকটাই কমানো সম্ভব |

চোখের নিচে ফোলা ভাব দেখা দিলে ঠান্ডা ধাতব চামচ দারুণ কাজে লাগতে পারে | একটি ছোট চামচ কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে নিয়ে চোখের নিচের ফোলা অংশে হালকা হাতে বুলিয়ে নিলে সাময়িকভাবে ফোলা ভাব কমতে সহায়তা করতে পারে | এছাড়া চোখের নিচের সংবেদনশীল ত্বকের যত্নে বাজারে প্রচলিত ভালো মানের আন্ডার-আই ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে | হ্যালুরনিক অ্যাসিড, নায়াসিনামাইড, ভিটামিন সি ও রেটিনয়েডসযুক্ত ক্রিম চোখের নিচের ত্বক উজ্জ্বল ও টানটান রাখতে সাহায্য করে |

খাবারের সঠিক তালিকার সাথেও চোখের কালচে দাগের গভীর সম্পর্ক রয়েছে | শরীরে আয়রন, ভিটামিন বি১২ ও ভিটামিন কে-এর ঘাটতি থাকলে কিংবা পর্যাপ্ত পানি পান না করলে চোখের চারপাশে ফোলা ভাব ও কালচে দাগ তৈরি হতে পারে | তাই পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি |

তাৎক্ষণিকভাবে চোখের ক্লান্তি আড়াল করতে মেকআপ বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করতে পারে | সামান্য ফাউন্ডেশন ও কনসিলার ব্যবহারের পাশাপাশি ন্যুড আই পেন্সিল দিয়ে চোখ আরও সতেজ দেখানো সম্ভব | এছাড়া মাসকারা ও আইল্যাশ কার্লার ব্যবহার করে পাপড়ির সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলা এবং পরিচ্ছন্ন ভ্রু চোখের আকৃতি আরও স্পষ্ট করে তোলে |

কপালের পেশির অতিরিক্ত সক্রিয়তার কারণেও চোখের চারপাশে ক্লান্তি ভাব আসতে পারে | তাই রাতে ঘুমানোর আগে বা দিনে কপালে আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা হাতে মালিশ করলে পেশির টান কমে আরাম পাওয়া যায় | সবশেষে, চোখের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য ধরে রাখতে বাহ্যিক যত্নের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাদ্য এবং মানসিক চাপমুক্ত জীবনযাপন করা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন |

জনপ্রিয় সংবাদ

চোখের ক্লান্তি দূর করে ঝকঝকে দৃষ্টি পেতে যা করবেন

Update Time : ১০:৫২:২৩ অপরাহ্ন, সোমবার, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৬

ঘুমের ঘাটতি, দীর্ঘ সময় কাজের চাপ, মানসিক দুশ্চিন্তা কিংবা শারীরিক ক্লান্তির প্রভাব অনেক সময় মুখের চেয়ে বেশি স্পষ্ট হয়ে ওঠে চোখে | চোখের নিচে কালচে দাগ, ফোলা ভাব কিংবা চোখ বসে যাওয়ার মতো সমস্যা মুখে ক্লান্ত ও অসুস্থতার ছাপ তৈরি করতে পারে | তবে কিছু সহজ অভ্যাস ও যত্নের মাধ্যমে চোখের চারপাশের ক্লান্তিভাব অনেকটাই কমানো সম্ভব |

চোখের নিচে ফোলা ভাব দেখা দিলে ঠান্ডা ধাতব চামচ দারুণ কাজে লাগতে পারে | একটি ছোট চামচ কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে নিয়ে চোখের নিচের ফোলা অংশে হালকা হাতে বুলিয়ে নিলে সাময়িকভাবে ফোলা ভাব কমতে সহায়তা করতে পারে | এছাড়া চোখের নিচের সংবেদনশীল ত্বকের যত্নে বাজারে প্রচলিত ভালো মানের আন্ডার-আই ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে | হ্যালুরনিক অ্যাসিড, নায়াসিনামাইড, ভিটামিন সি ও রেটিনয়েডসযুক্ত ক্রিম চোখের নিচের ত্বক উজ্জ্বল ও টানটান রাখতে সাহায্য করে |

আরও পড়ুন  বিউটি কেনাকাটায় জেন জির নজর এখন ইনগ্রেডিয়েন্টে

খাবারের সঠিক তালিকার সাথেও চোখের কালচে দাগের গভীর সম্পর্ক রয়েছে | শরীরে আয়রন, ভিটামিন বি১২ ও ভিটামিন কে-এর ঘাটতি থাকলে কিংবা পর্যাপ্ত পানি পান না করলে চোখের চারপাশে ফোলা ভাব ও কালচে দাগ তৈরি হতে পারে | তাই পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি |

তাৎক্ষণিকভাবে চোখের ক্লান্তি আড়াল করতে মেকআপ বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করতে পারে | সামান্য ফাউন্ডেশন ও কনসিলার ব্যবহারের পাশাপাশি ন্যুড আই পেন্সিল দিয়ে চোখ আরও সতেজ দেখানো সম্ভব | এছাড়া মাসকারা ও আইল্যাশ কার্লার ব্যবহার করে পাপড়ির সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলা এবং পরিচ্ছন্ন ভ্রু চোখের আকৃতি আরও স্পষ্ট করে তোলে |

আরও পড়ুন  ধনেপাতা দীর্ঘদিন সতেজ রাখার ৫ কার্যকর ঘরোয়া উপায়

কপালের পেশির অতিরিক্ত সক্রিয়তার কারণেও চোখের চারপাশে ক্লান্তি ভাব আসতে পারে | তাই রাতে ঘুমানোর আগে বা দিনে কপালে আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা হাতে মালিশ করলে পেশির টান কমে আরাম পাওয়া যায় | সবশেষে, চোখের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য ধরে রাখতে বাহ্যিক যত্নের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাদ্য এবং মানসিক চাপমুক্ত জীবনযাপন করা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন |

আরও পড়ুন  তেজপাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা: ৩টি চমৎকার গুণ ও পুষ্টি রহস্য