জয়া আহসানের ফিটনেস রহস্য নিয়ে ভক্তদের কৌতূহলের শেষ নেই। ব্যস্ত অভিনয়জীবন, দুই দেশের কাজ, নিয়মিত ভ্রমণ—সবকিছুর মাঝেও কীভাবে এত প্রাণবন্ত ও ফিট থাকেন তিনি? সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে সেই রহস্যই তুলে ধরেছেন জনপ্রিয় এই অভিনেত্রী।

বাংলাদেশ ও ভারতের সিনেমা নিয়ে সমান ব্যস্ত সময় পার করছেন জয়া আহসান। নতুন সিনেমা ‘আজও অর্ধাঙ্গিণী’ মুক্তিকে ঘিরে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে তিনি জানান, নিয়মিত জিমে যাওয়ার অভ্যাস তাঁর নেই। কেবল নতুন সিনেমার শুটিং শুরুর কয়েক মাস আগে শরীর প্রস্তুত করতে পিলাটিজ ও হালকা ব্যায়াম করেন।

জয়ার মতে, সুস্থ থাকার জন্য সবার একই রুটিন অনুসরণ করার প্রয়োজন নেই। তিনি বরং প্রকৃতির কাছাকাছি থাকতে ভালোবাসেন। নিজের বাড়ির বাগানে নিয়মিত সবজি চাষ করেন। মাটি কোপানো, গাছের যত্ন নেওয়া কিংবা জমিতে কাজ করাকেও তিনি শরীরচর্চার অংশ হিসেবে দেখেন। তাঁর বিশ্বাস, প্রকৃতির সঙ্গে সময় কাটানো শরীর ও মন—দুটোকেই ভালো রাখে।

খাবারের ক্ষেত্রেও জয়া বেশ সচেতন। নিজের বাগানের টাটকা সবজি দিয়ে রান্না করা খাবারই তাঁর প্রথম পছন্দ। এতে যেমন রাসায়নিকের ঝুঁকি কম থাকে, তেমনি পুষ্টিগুণও বেশি পাওয়া যায়। তবে মাঝে মাঝে প্রিয় খাবার পিৎজা খেতেও দ্বিধা করেন না তিনি।

জয়া বলেন, মাঝে মধ্যে জাঙ্ক ফুড খেলেও তা নিয়ে অপরাধবোধে ভোগেন না। তাঁর মতে, জীবনকে উপভোগ করাও গুরুত্বপূর্ণ। সবসময় কঠোর ডায়েট মেনে চললে খাবারের আনন্দটাই হারিয়ে যায়। তাই ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাসই সবচেয়ে কার্যকর।

অভিনেত্রীর মতে, ফিটনেস মানে শুধু ওজন কমানো নয়; বরং সুস্থ জীবনযাপন, মানসিক প্রশান্তি এবং সক্রিয় থাকা। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবার, প্রকৃতির সঙ্গে সময় কাটানো এবং ইতিবাচক মনোভাব—এই চারটি বিষয়কে তিনি নিজের সুস্থ জীবনের ভিত্তি হিসেবে মনে করেন।

এদিকে পশ্চিমবঙ্গে মুক্তি পাওয়া ‘আজও অর্ধাঙ্গিণী’ সিনেমায় আবারও ‘মেঘনা’ চরিত্রে অভিনয় করেছেন জয়া আহসান। আগের সিনেমার ধারাবাহিকতায় এবারও চরিত্রটির নতুন আবেগ, পারিবারিক টানাপোড়েন এবং জীবনের নানা বাস্তবতা ফুটে উঠেছে। সিনেমাটি ইতোমধ্যে দর্শকদের আগ্রহের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে।

জয়া আহসানের ফিটনেস রহস্য শুধু শরীরচর্চায় সীমাবদ্ধ নয়; বরং একটি সুষম জীবনধারার প্রতিফলন। নিয়মিত জিমে না গিয়েও যে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সম্ভব, তার বাস্তব উদাহরণ হয়ে উঠেছেন তিনি। স্বাস্থ্যকর খাবার, প্রকৃতির সংস্পর্শ এবং ইতিবাচক মানসিকতাই তাঁকে সবসময় প্রাণবন্ত রাখছে বলে মনে করছেন ভক্তরাও।