ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন বলে মাঝখানে কিছুই খাওয়া যাবে—এমন ধারণা ঠিক নয়। বরং সঠিক নাশতা বেছে নিতে পারলে খাবারের মাঝখানে

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে শুধু কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করাই যথেষ্ট নয়; বরং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রয়োজনীয়

বারবার ডায়েট চার্ট বদলানো, কঠোর খাবারের তালিকা মেনে চলা এবং ডায়েট বন্ধ করলেই ওজন ফিরে আসার অভিজ্ঞতায় ক্লান্ত অনেকেই। এমন

প্রোটিন ফাইবার খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখার গুরুত্ব দিন দিন আরও বেশি আলোচনায় আসছে। কারণ প্রোটিন শরীরের পেশি গঠন ও মেরামতে

ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে একটি জনপ্রিয় ডায়েট টুল। শুধু ক্যালরি গণনা করলেই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস নিশ্চিত হয় না। শরীরের

শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের নয়, এখন শিশু ও কিশোরদের মধ্যেও দ্রুত বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা। চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত ওজন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, দীর্ঘ

পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে অনেকেই প্রতিদিন গ্রিন টি পান করেন। তবে শুধু গ্রিন টি খেলেই কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যায় না

ক্যান্সারের মতো প্রাণঘাতী রোগের ঝুঁকি কমাতে শুধু চিকিৎসাই নয়, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়,

মাংস শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির উৎস হলেও অতিরিক্ত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে বলে সতর্ক করেছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে,

ইলিশ শুধু স্বাদের জন্যই জনপ্রিয় নয়, বরং এটি অন্যতম পুষ্টিকর মাছ বলেও বিশেষজ্ঞরা মনে করেন। গবেষণায় দেখা গেছে, ইলিশে রয়েছে