রাতে নাইট ক্রিম, ময়েশ্চারাইজার বা ব্রাইটেনিং স্কিনকেয়ার ব্যবহারের পর অনেকেই বিছানায় শুয়ে ফোন চালান। এ নিয়ে অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে, ফোনের আলো বা স্ক্রিনের কারণে ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে কি না। বিশেষ করে নিয়মিত স্কিনকেয়ার করার পর ফোন ব্যবহারে ত্বকের যত্নের ফল নষ্ট হয়ে যায় কি না, তা নিয়েও রয়েছে নানা ধারণা।

সাধারণভাবে স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহারের পর কিছুক্ষণ ফোন চালানোয় ত্বকের বড় ধরনের ক্ষতি হয়—এমন প্রমাণ নেই। ফোনের স্ক্রিন থেকে বের হওয়া আলোকে রাতের স্কিনকেয়ার পুরোপুরি নষ্ট করে দেয়, এমন ধারণারও শক্ত বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। তাই শুধু ফোন ব্যবহারের কারণে নাইট ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার ত্বকে কাজ করবে না—এমনটা ভাবার কারণ নেই।

তবে ফোন ব্যবহারের ক্ষেত্রে অন্য কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। ফোনের স্ক্রিনে ধুলো, তেল ও জীবাণু জমে থাকতে পারে। দীর্ঘ সময় ফোন মুখের সঙ্গে লাগিয়ে কথা বললে এসব ময়লা ত্বকে লেগে যেতে পারে। যাদের ব্রণ বা পিম্পলের প্রবণতা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে পরিষ্কার না করা ফোন নিয়মিত মুখে লাগানো ত্বকের সমস্যাকে বাড়িয়ে দিতে পারে।

এ ছাড়া স্কিনকেয়ার করার পর অতিরিক্ত সময় জেগে ফোন চালানোর আরেকটি পরোক্ষ প্রভাব রয়েছে। রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরের স্বাভাবিক বিশ্রাম ব্যাহত হয়, যা সামগ্রিকভাবে ত্বকের স্বাভাবিক সুস্থতার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। তাই স্কিনকেয়ারের পর ফোন একেবারেই ব্যবহার করা যাবে না—বিষয়টি এমন নয়; বরং দীর্ঘ সময় ব্যবহার না করাই ভালো।

নাইট ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পর ত্বককে কিছুটা সময় দেওয়া যেতে পারে। পণ্যটি ত্বকে ভালোভাবে বসে যাওয়ার পর স্বাভাবিকভাবে ফোন ব্যবহার করা যায়। তবে ফোনের স্ক্রিন নিয়মিত পরিষ্কার রাখা এবং ফোন মুখের সঙ্গে দীর্ঘ সময় চেপে না ধরার অভ্যাস ত্বকের জন্য বেশি উপকারী।

অন্যদিকে, ব্রাইটেনিং বা অ্যাক্টিভ উপাদানযুক্ত স্কিনকেয়ার ব্যবহারের ক্ষেত্রে পণ্যের নির্দেশনা মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে কোনো নির্দিষ্ট উপাদান ব্যবহারের পর সূর্যের আলো এড়িয়ে চলার নির্দেশনা থাকলে সেটি অবশ্যই মানতে হবে। দিনের বেলায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করাও ত্বকের যত্নের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

সব মিলিয়ে, স্কিনকেয়ারের পর ফোন ব্যবহার করলেই ত্বক নষ্ট হয়ে যাবে—এমন ধারণা ঠিক নয়। বরং পণ্য সঠিকভাবে ব্যবহার করা, ফোন পরিষ্কার রাখা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারের মতো অভ্যাস ত্বকের যত্নে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের ধরন অনুযায়ী স্কিনকেয়ার রুটিন বেছে নেওয়াই হতে পারে দীর্ঘমেয়াদি ভালো ফল পাওয়ার মূল চাবিকাঠি।