মাঝেমধ্যে উদ্বিগ্ন বা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হওয়া স্বাভাবিক। তবে অনেকের ক্ষেত্রে উদ্বেগ দীর্ঘস্থায়ী হয়ে দৈনন্দিন জীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে দিনের

কায়িক পরিশ্রম কমে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আধুনিক জীবন যেন ধীরে ধীরে মানুষকে চেয়ারে বসিয়ে দিচ্ছে। অফিসে দীর্ঘসময় বসে থাকা, গাড়ি-লিফটে চলাফেরা,

ব্যস্ত শহুরে জীবনে দিনের বেশিরভাগ সময় কেটে যায় কাজ, যানজট, কংক্রিটের ভবন আর স্ক্রিনের সামনে। নিজের জন্য আলাদা সময় বের

ঘুমের সমস্যা হচ্ছে? রাতের শিফট, দীর্ঘ ভ্রমণ কিংবা একাধিক টাইম জোন পার হওয়ার পর অনেকেরই ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ এলোমেলো হয়ে

ক্যাটসআইয়ের সোফিয়া লাফোর্তেজা মানসিক স্বাস্থ্য ও শারীরিক সুস্থতার দিকে মনোযোগ দিতে সাময়িক বিরতি নিয়েছেন। এ সময় দলের কোনো প্রচারমূলক কার্যক্রমে

মানসিক চাপ কমানোর উপায় জানা আজকের ব্যস্ত জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কাজের চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব বা অনিশ্চয়তার সময় অনেকেই অজান্তেই পুরোনো

বর্তমান ব্যস্ত জীবন, কাজের চাপ, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং ব্যক্তিগত নানা সংকটের কারণে অনেকেই মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। বিশেষজ্ঞদের

অতিরিক্ত কাজের চাপ, দুশ্চিন্তা ও ব্যস্ত জীবনযাপনের কারণে অনেকেই মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন। তবে এই ক্লান্তি একদিনে তৈরি হয় না,

সম্পর্কের বিচ্ছেদ শুধু মানসিক কষ্টের কারণ নয়, এটি শরীরের ওপরও গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রিয়জনকে হারানো, প্রেমে প্রতারণা

বিদেশে উচ্চশিক্ষার জন্য নতুন দেশে পা রাখা অনেক শিক্ষার্থীর জীবনের সবচেয়ে বড় অর্জনের একটি। তবে নতুন পরিবেশ, পরিবার থেকে দূরে