‘ফাইবারম্যাক্সিং’ (Fibermaxxing) এখন নতুন ট্রেন্ড হিসেবে ২০২৬ সালে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের মধ্যে দ্রুত জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। পুষ্টিবিদরা বলছেন, প্রোটিনের মতোই এখন খাদ্যতালিকায় ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবারের গুরুত্ব বাড়ছে।এমন একটি খাদ্যাভ্যাস, যেখানে দৈনন্দিন খাবারে বেশি আঁশযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এর লক্ষ্য হলো হজম প্রক্রিয়া উন্নত করা এবং শরীরকে দীর্ঘ সময় সতেজ রাখা।

২০২৬ সালে পুষ্টিবিদরা বলছেন, আধুনিক খাদ্যাভ্যাসে আঁশের ঘাটতি থাকায় অনেকেই হজম সমস্যায় ভুগছেন। তাই ‘ফাইবারম্যাক্সিং’ এখন নতুন ট্রেন্ড হিসেবে মানুষের নজর কাড়ছে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে বড় পরিবর্তন আনছে।অন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে ফাইবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘ফাইবারম্যাক্সিং’  হওয়ায় মানুষ ধীরে ধীরে ফল, সবজি, শস্য এবং ডাল জাতীয় খাবারের দিকে বেশি ঝুঁকছে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে ওটস, ব্রাউন রাইস, শাকসবজি, ফল, ডাল এবং বিভিন্ন ধরনের শস্য। এসব খাবার নিয়মিত খেলে শরীর দীর্ঘ সময় শক্তি পায় এবং হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকে।