মুখের ভালো ব্যাকটেরিয়া শুধু দাঁত ও মাড়ির জন্য নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সঙ্গেও সম্পর্কিত। আমাদের মুখে প্রায় ৭০০ ধরনের ব্যাকটেরিয়ার পাশাপাশি

বাদামি ডিম দেখলেই অনেকের মনে হয়, এটি বুঝি সাদা ডিমের চেয়ে বেশি প্রাকৃতিক ও পুষ্টিকর। আবার কারও ধারণা, সাদা ডিম

কচু খেলে গলা ধরে—এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই হয়েছে। মুখ-গলা চুলকানো, জ্বালাপোড়া কিংবা খাবার গিলতে অস্বস্তি হওয়ায় অনেকে কচুকে এড়িয়ে চলেন। অথচ

স্ন্যাকস খাওয়ার সময় ওজন কমানোর ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলেও এর জন্য ঘড়ি ধরে নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলার প্রয়োজন নেই।

চিনি খাওয়ার পরিমাণ নিয়ে সচেতন হওয়া এখন আগের চেয়ে বেশি জরুরি। মিষ্টি খাবার বা চিনি পুরোপুরি বাদ দিতে হবে এমন

ডায়েট মানেই খাবারের স্বাদ বিসর্জন দেওয়া—এমন ধারণা অনেকের মধ্যেই আছে। ফলে ওজন কমানোর পরিকল্পনা শুরু করেও কয়েকদিন পর একই ধরনের

প্রোটিন ফাইবার খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখার গুরুত্ব দিন দিন আরও বেশি আলোচনায় আসছে। কারণ প্রোটিন শরীরের পেশি গঠন ও মেরামতে

ওজন কমাতে খাবার বাছাইয়ে বড় পরিবর্তনের দরকার নেই। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় থাকা কিছু প্যাকেটজাত ও অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের জায়গায় সহজ ঘরোয়া

ফ্রোজেন সবজি শুনলেই অনেকের মনে হয়, তাজা সবজিই নিশ্চয় বেশি স্বাস্থ্যকর। কিন্তু বাস্তবে সব ক্ষেত্রে এমনটা নয়। উৎসের তথ্য অনুযায়ী,

রান্নাঘরের অতি পরিচিত মসলা হলুদ এখন শুধু খাবারের রং ও স্বাদ বাড়ানোর উপাদান নয়, স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছেও এটি বেশ জনপ্রিয়।